Saturday, December 2, 2023
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Nepal Trekking Safety Tips (Request to Avoid Solo Trekking)

네팔 트레킹 안전수칙(단독트레킹 자제 당부)

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코로나 팬데믹 상황이 호전되면서 많은 분들이 그동안 미뤄왔던 히말라야 트레킹을 위해서 네팔을 방문하고 있습니다. 요즘 네팔은 계절에 관계없이 이상 기후가 빈번히 발생하고 있으며, 트레킹 시 기상악화로 인한 위험에 처할수 있는 상황이 발생할 수도 있음을 유념하시기 바랍니다.

The number of Koreans entering Nepal for trekking is increasing. We would like to provide some guidance to our citizens. As the situation of the COVID-19 pandemic improves, many people are visiting Nepal for Himalayan trekking, which they have postponed for some time.





특히 최근 3년전부터 예상치 못한 시기에 폭설과 폭우가 내리는 상황이 발생하고 있습니다. 폭우가 내릴 경우 지역간 도로유실, 낙석으로 인한 사고 발생, 트레킹 고산 지역은 폭설 또는 산사태가 발생할 수도 있습니다.

Recently, Nepal has experienced frequent abnormal weather regardless of the season, and it is important to note that there may be risks of weather deterioration during trekking. Especially, unexpected heavy snow and rain have occurred since three years ago. When heavy rain falls, accidents can occur due to road loss between regions, rockfall, and snow avalanches in trekking mountainous areas.





또한, 네팔내 국내선 항공기 이용시 일정에 맞추기 위해 무리해서 강행하지 않기를 권유 드립니다. 모든 네팔내 국내선 구간이 그렇지만 특히, 카트만두-루클라, 포카라-좀솜 , 그리고 최근 신항공이 건설된 카트만두-포카라 구간은 운항시 기후의 영향을 받을 수 있으므로 여유있는 일정으로 안전하게 계획하시기를 당부 드립니다.

In addition, when using domestic airlines in Nepal, we recommend that you do not rush your schedule to meet deadlines. Although all domestic routes in Nepal are affected, particularly the routes between Kathmandu-Lukla, Pokhara-Jomsom, and the recently constructed Kathmandu-Pokhara by the new airline, can be affected by weather during operation. We strongly advise you to plan your schedule safely with enough time.





트레킹을 계획하시는 우리 국민 여러분들은 단독 트레킹은 자제하시고 반드시 허가 받은 여행업체에서 자격을 갖춘 경험 많은 가이드와 포터를 꼭 고용하시어 함께 산행하시길 권고 드립니다. 친분이 있는 사람의 추천 또는 조금 저렴한 비용때문에 자격 요건이 입증되지 않은 현지인을 고용하는 것은 매우 위험합니다.

For those planning to trek, we strongly recommend that you avoid solo trekking and employ qualified and experienced guides and porters from authorized travel agencies. It is very risky to hire locals who do not meet the qualifications due to recommendations from friends or lower cost.





<최근 트레킹 사망(실종) 사고 사례>

2022년 3월 에베레스트 지역 트레킹 우리 국민 실종
2022년 4월 마나슬루 지역 등반 우리 국민 사망
2022년 12월 에베레스트 지역 트레킹 우리 국민 사망
2023년 1월 안나푸르나 라운딩 지역 트레킹 우리 국민 사망

Recent Trekking Accident Cases

  • March 2022: Disappearance of Korean citizens in the Everest region during trekking
  • April 2022: Death of Korean citizens during climbing in the Manaslu region
  • December 2022: Death of Korean citizens in the Everest region during trekking
  • January 2023: Death of Korean citizens during trekking in the Annapurna rounding area




네팔을 안전하고 즐거운 히말라야 트레킹을 위해서는 아래 유의사항을 꼭 지켜주시기 바랍니다.

(1) 일정 단축을 위한 무리한 트레킹을 하지 마세요. 특히 자신의 건강을 과신하여 단시간에 고도를 높일 경우 매우 위험한 상황에 처할 수 있습니다. 비행기 시간에 쫓겨 서두르다보면 부상을 당하거나 고산증세가 악화될 수 있습니다. 산간지역의 날씨와 환경은 예상할 수 없습니다. 뛰거나 무리하지 않고 안정된 호흡으로 한걸음씩 천천히 올라가세요. 최소 2~3일 정도 여유 있게 일정을 잡는 것이 좋은 방법입니다.

To enjoy safe and enjoyable Himalayan trekking in Nepal, please follow the precautions below:

(1) Do not engage in excessive trekking to shorten the schedule. In particular, if you overestimate your health and increase the altitude in a short period of time, you may be in a very dangerous situation. If you are in a hurry due to your flight time, you may suffer injuries or worsen altitude sickness. The weather and environment in mountainous areas cannot be predicted. Walk slowly and steadily with stable breathing, without running or pushing yourself too hard. It is a good idea to schedule at least 2-3 days of buffer time.





(2) 현지 사정을 잘 아는 자격을 갖춘 가이드와 포터를 동반하세요. 고산증세가 나타나면 여러분의 몸의 변화를 알아채고 가이드(포터)가 적절한 대처를 할 수 있습니다. 아울러 산간지역은 인적이 드물고 여러 변수가 많아 큰 사고로 이어질 수 있는 위험한 지역이기 때문에 반드시 경험 많은 현지 가이드와 동행할 것을 권고합니다.

(2) Please travel with experienced local guides and porters who are familiar with local conditions. If you experience altitude sickness, your guide or porter can recognize changes in your body and respond appropriately. In addition, mountainous areas are sparsely populated and have many variables, making them dangerous areas that can lead to major accidents. Therefore, we strongly recommend that you travel with experienced local guides.





(3) 2천 5백미터 이상에서는 체온을 꼭 유지하세요. 체온유지는 고산지역에서 가장 중요한 항목입니다. 가급적 머리를 감거나 샤워는 자제하시기 바랍니다. 특히 머리의 체온이 중요하니 반드시 모자를 착용하세요.

(3) Please maintain your body temperature at 2,500 meters or higher. Maintaining body temperature is the most important factor in high-altitude areas. Please avoid covering your head or taking showers if possible. Especially since the temperature of the head is important, please wear a hat at all times.





(4) 고산지역에서 식사를 잘 하고 절대 음주를 하지마세요. 고산으로 올라갈수록 체력이 떨어지면서 속이 더부룩하고 입맛이 없어지지만 적절한 식사를 하지 않으면 탈진 증세와 함께 체력이 고갈될 수 있습니다.

(4) Eat well and avoid alcohol in high altitude areas. As you climb higher, your stamina decreases and you may feel bloated and lose your appetite. However, if you do not eat properly, you may experience symptoms of dehydration and run out of energy. Therefore, it is important to have a balanced diet and avoid drinking alcohol in high altitude areas.





(5) 몸 상태가 좋지 않다면 주변 사람들에게 도움을 청하세요. 몸의 작은 변화라도 주변에 도와줄 수 있는 사람들과 상의하시고 이상이 있으면 트레킹을 중단하고 즉시 도보 또는 헬기를 이용해서 하산하세요. 하룻밤 자고 나면 나아지겠지라는 막연한 생각으로 고산지역에서 버티다가는 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수도 있습니다. 속이 메스껍거나 복부의 불편함과 구토, 두통, 심장통증, 두근거림 및 호흡곤란 증상 등이 발생할 경우 무조건 3,000m(개인에 따라 2,500m 이하) 아래로 하산하셔야 합니다.

(5) If you are not feeling well, ask for help from people around you. Even if you experience minor changes in your body, consult with those who can assist you, and if there is something wrong, immediately stop trekking and descend by foot or helicopter. Enduring the high altitude with the vague idea that you will feel better after a night’s sleep can lead to irreversible consequences. If you experience nausea, abdominal discomfort, headache, chest pain, palpitations, or difficulty breathing, you must descend below 3,000 meters (2,500 meters or less for some individuals).





(6) 여성 트레커의 경우 동행하는 가이드나 포터가 성적 농담이나 신체 접촉을 시도할 경우 엄중하고 단호하게 거절하세요. 네팔에서도 성희롱, 성폭행은 심각한 사회범죄로 엄중 처벌하고 있으며, 분명한 거절 의사에도 불구하고 이런 행동이 계속될 경우 증거자료 및 증인을 확보하여 경찰에 신고하시기 바랍니다(통신사정이 좋지 않을 경우 인근 롯지 관계자에게 도움 요청하여 네팔 경찰 또는 대사관에 신고)

(6) For female trekkers, if your guide or porter attempts sexual jokes or physical contact, firmly and decisively refuse. Sexual harassment and assault are serious social crimes in Nepal, and if such behavior continues despite your clear refusal, please gather evidence and witnesses and report it to the police or embassy (if communication is poor, seek assistance from nearby lodge staff to report to the Nepal police or embassy).





(7) 가족들 또는 지인에게 트레킹 일정과 현지 연락가능한 전화번호(숙소 및 가이드 또는 포터 전화번호)를 꼭 알려주세요. 또한 통신이 불가능한 지역에서는 전화가 며칠간 연결되지 않을수 있다는 정보를 꼭 공유하세요. 가족들은 하루만 연락이 되지 않아도 많은 생각과 엄청난 걱정을 하십니다.

(7) Make sure to inform your family or friends of your trekking schedule and local contact phone numbers (such as lodge, guide, or porter phone numbers). Also, share the information that phone connections may not be available for several days in areas where communication is not possible. Your family may worry and think a lot even if they cannot contact you for just one day.





네팔을 방문하는 우리 국민들께서는 안내해드린 사항을 유의하시어 즐겁고 안전한 네팔 여행이 되시길 바라며, 안전사고 발생시 즉시 우리 대사관(대사관 업무시간 : +977-1-4270172, 4277391, 4270427/ 업무시간 외 사건사고 접수전화 : +977 985 103 3178)으로 연락하여 주시기 바랍니다.

We hope that our citizens visiting Nepal will pay attention to the guidance we have provided and have an enjoyable and safe trip in Nepal. In case of any safety incidents, please contact our embassy immediately (Embassy business hours: +977-1-4270172, 4277391, 4270427/ Incident reporting phone number outside business hours: +977 985 103 3178).

뉴스 및 보도자료, Send it to byeoninc@gmail.com
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